怪我をしないためのランニングのコツは?「歩幅を狭める」

2014年6月9日のジョギング関連ニュース

怪我をしないためのランニングのコツは?「歩幅を狭める」

カナダのカルガリー大学の運動学の助教授リード・ファーバー氏によると、「1つのマラソンを走るランナーの平均のステップ数は3万2,000歩」ですが、「5~7センチメートル歩幅を縮めただけでも、1,200~1,500歩多くステップ数が必要になる」のだそう。 歩幅を縮めるために必要な ...

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